针对目前大学生在学习、生活、就业前景的困惑和面对各方面压力带来的情绪波动及自我控制、自我调节能力差的现象，邓博士从心理健康和大学生生活规划两个方面为学生进行了详细的介绍和讲解。讲座中，邓博士给学生讲解了心理健康的标准、心理健康与情绪调节及自己掌控局面管理压力的方法等内容，并给学生介绍了调节情绪的几种方法。就目前在校大学生心理上存在的几个主要问题，邓博士举例说明了为什么大学生会有自杀倾向、怎样帮助有心理疾病的学生和如何引导学生向着积极的方向 发展等几个方面的问题。邓博士还根据自己多年在心理学方面的研究和对大学生的测评，为学生们列出：我的大学生活需要规划吗？怎么样规划、规划能坚持吗？规划能实现吗？DO IT MYSELF 等提纲式的大学生生活规划内容。针对所列的提纲，邓博士给学生们讲了由于选择而带来的焦虑，面对焦虑要如何很好的掌握局面，并且如何学会管理自己等相关方面的心理学知识，还给学生提出不责备、不委曲求全、不逃避、不遗忘的四不原则。
软件办举办“大学生心理健康和生活规划”专题讲座